Зимние танцевальные сборы Pro-Am #N.O.T.A.

Зимние Танцевально-Тренировочные сборы Pro-Am #N.O.T.A.

Три дня праздничных Зимних сборов 3-5 января, уже вторых после Осенних, подошли к концу. Конечно, было грустно расставаться с такими потрясающими преподавателями и участницами. В этот раз помимо москвичек, к нам приехали девушки из Санкт-Петербурга и Екатеринбурга. Несмотря на разницу в уровне – среди участниц были и настоящие звезды Про-Ам сообщества, победительницы и призеры сколаршип и начинающие, и продолжающие, каждый смог почерпнуть для себя полезную информацию, задать интересующие вопросы и проработать свои болевые точки. Радует и то, что появились как постоянные участницы сборов, так и число участниц возросло, а это значит, что мы движемся в правильном направлении.

С Диной Ахметгареевой мы подробно разобрали растяжение корпуса, выталкивание стопы, работу опорной и свободной ног, бейзик и фристайл в ча-ча-ча, тренировались танцевать, убрав руки за спину, для детальной безупречной работы сильных ног, body action, hip action, вращения, противоход рук, как пройти через ось, сохранив персональный баланс, быстрые смены в теле, ритм в руках, синхронизация ребра и бедра, обсудили, как себя разогнать и ускорить.

Сергей Сутырин открывал для нас тонкости медленного вальса, элегантность и эстетику амплитуды движений, потренировались танцевать лопаткой, прошлись по body rise и foot rise, и подискутировали о критериях судейства.

Анастасия Клокотова, спасибо за такую наглядную экспрессивную самбу, с пояснениями как настроить себя на турнир, успели поговорить об особенностях презентации и подачи, фокуса, как сделать кисти рук выразительным украшением, рассмотрели работу бёдер и тонус тела, обсудили, как раскрыть себя на паркете.

С Вадимом Шуриным премудрости танго постигать оказалось очень увлекательно: как правильно становиться в пару, как распределять вес по стопе, попробовали разные позиции рук, локтей, кистей, плеч, положения корпуса, как сделать Spanish drag быстрым и ярким, разобрали, как выходить из променада с правильным направлением энергии.

Девочкам повезло сегодня с чувственной румбой Александра Ходенко, мы прошагали километры румба-вок, подтянули стопы в 6ю позицию, собрали центр, учились опускать плечи и лопатки, показывать высокий подъем, уходить в бедро и скручиваться, правильно переносить и принимать вес, контролировать себя, делать вдох и выдох на нужный счет.

Александру Островскому удалось по полочкам разложить работу стопы в фокстроте, центральный баланс, работу сторон, разницу между ПДК, ППДК и направлением за ведущей стороной, технику каблучного поворота, позицию головы и непрерывность движения. Мы под впечатлением от ясности, четкости и точности структурирования и подачи информации!

Елена Паневина - волшебница! Это были очень необычные занятия по ОФП: микс йоги, пилатеса, стретчинга и джаз-модерна под прекрасную этническую музыку. Упражнения на развитие пластики, подвижности спины, раскрытие грудной клетки, улучшения баланса и координации, снятие нагрузки с шеи и поясницы, после ее занятий телу просто хочется летать!

Николай Дорохов преподал нам классический экзерсис у станка, тот самый, что проходят в хореографических училищах, улучшил нашу осанку, подтянул мышцы, укрепил стопы, а наш поклон стал почти балетным, наши кисти были кистями художника, которыми мы рисовали в пространстве.

Елена Скороходова провела для нас мастер-класс по актерскому мастерству, это было погружение в систему Станиславского, которой обучают в Щукинском училище. Мы узнали, что должен играть артист на сцене, в чем драматизм театрального искусства, что такое память физических действий, во что актер верит на сцене, что является элементами актерской техники. Мы так увлеклись, что вместо двух часов прозанимались все три, нас было не остановить!)

Особая благодарность нашим партнерам:

Центру Танца и Спорта Imetria за предоставленный красиво декорированный к Рождеству зал, в котором нам было так уютно;

Ателье DanceArt за подарочные сертификаты участницам на пошив конкурсных платьев с приятной скидкой;

Дмитрию Плетневу за то, что он всегда с нами и предоставляет нам необыкновенные по красоте фотографии.

Уже открыта регистрация на Весенние Про-Ам сборы 8-10 марта в Москве:

https://proamnota.ru/collecting/3

После Весенних, следующие сборы будут только в ноябре, поэтому спешите к нам присоединиться, вам понравится!