| А вы уже успели составить список New Year Resolutions? Какие полезные привычки вы хотели бы приобрести в Новом году? Вот несколько идей, применимых в танцевальной жизни: 1.Запись Блокнот и ручка по-прежнему очень эффективные инструменты успешных людей. Можно записывать что угодно – внезапно пришедшую интересную идею, напоминание о деле, которое нужно обязательно успеть сделать на этой неделе, цели и задачи по шагам, свои танцевальные достижения от конкурса к конкурсу, замечать прогресс из месяца в месяц, описание сложной танцевальной фигуры. Простая привычка поможет запоминанию и выстраиванию ассоциативных цепочек. А как радостно ставить галочки и плюсики напротив выполненных дел! Эффект будет ощутимый. Привычка работает отлично!
2. Режим
Не секрет, что правильный режим работы и отдыха важен. Хорошая привычка ежедневно ложиться спать и подниматься в одно и то же время. У организма появляется привычный ритм, в котором легко существовать. По утру будет свежая голова, а это значит – свежие мысли. Хороший продуктивный день обеспечен. Для танцоров режим тем более важен перед турнирным выступлением, когда нужно быть на пике физической формы.
3. Интерес
Еще одна профессиональная привычка эффективных руководителей– обязательно интересоваться и знать о жизни своих коллег вне работы. Проще говоря, хороший руководитель всегда спросит и поинтересуется: Как дела дома? Что нового? Как прошли выходные? Что интересного увидел в отпуске? От этого зависит психологическая и эмоциональная атмосфера в коллективе. Танцевальное партнерство такой же маленький танцевальный коллектив. Доброжелательный, заинтересованный, неравнодушный климат в команде – один из секретов успеха. Собраться вместе на чашечку кофе, чтобы пообщаться, обсудить последние события в танцевальной жизни, планы на будущее. Это формирует сплоченную команду, которой не страшны никакие сложности. Это хорошая привычка.
4. Схема
Все сложные процессы или идеи становятся простыми, если их нарисовать. С помощью рисования можно разложить сложные проекты на части, длинные процессы на отрезки. Любая визуализированная в картинку мысль становится понятнее и проще. Это отличный метод, чтобы как запомнить или распланировать, так и донести сложную мысль. Этот метод шикарно использует на своих уроках Маэстро Массимо Джорджианни, объясняя красивые правильные линии в стандарте, позиции пары и др., рисуя спирали и схемы.
5. Своевременность Еще одна привычка – быть в курсе последних событий танцевального сообщества в мире. С утра просматривать ленты соцсетей, интернет, видео, новости. Всю полезную информацию сортировать – отправить партнеру, тренеру, коллегам, которые следят за конкретной темой или сохранить себе, чтобы использовать в своей танцевальной жизни позднее. Эта привычка помогает держать руку на пульсе.
6. Музыка. Едете в машине или идете пешком – слушайте музыку. Это позволит настроиться, лучше разобраться в темпе и ритме, проникнуться стилем и характером и просто разовьет ваш слух, что является крайне необходимым навыком в танцах. 7. Повторение Всегда используйте с пользой свободное время. Обязательно повторяйте ранее изученный материал. Так вы будете готовы к восприятию нового, которое практически всегда является логическим продолжением ранее изученного. 8. Видео. К мотивирующему видео могут относиться танцевальные фильмы, танцевальные шоу-программы, любые танцевальные видео, где демонстрируется высокий танцевальный уровень либо обучающая или развивающая информация по танцам. Это позволит вам не только расширять свой кругозор, но и находиться «в потоке». 9. Разнообразие. Всем известно, что танцору нужно развивать свое тело, но если заскучаете на сопутствующих тренировках, то скорей всего, бросите их. Чтобы избежать этого, постоянно экспериментируйте, превращая тренировки в удовольствие. К примеру, сегодня тренажерка, завтра йога, хореография у станка, растяжка, а потом плаванье, пробежка. В общем, избегайте рутины, разнообразьте будни и красивое тело обеспечено. 10. Баланс. Одна из проблем Ам – отсутствие баланса на паркете. Улучшить его можно даже в метро. Для этого поставьте ноги на ширину плеч, и не держитесь за поручень во время поездки. Упражнения на Bosu и на фитболе – отличная тренировка вашего баланса. Интересуйтесь тем, что вы делаете, что танцуете. Совершенствуйтесь, ищите новые знания у мастеров. И помните, танец — это душа, танцующая под музыку! Счастливого вам Нового танцевального года! 
|
