Ангелина – из династии косметологов, врач-дерматовенеролог-косметолог из Санкт-Петербурга. Закончила Новосибирский Государственный Медицинский университет по специальностям Лечебное дело и интернатуру по специальности Дерматовенерология. Специальность Косметологию получала уже в Санкт-Петербургском Медицинском Университете. Работает онлайн и оффлайн, так что, девочки, все, кому нужна консультация – welcome к Ангелине, у нас везде свои люди! Лина танцует латину Про-Ам 3 года. У нее двое чудесных деток – мальчик 4х лет и девочка 3 годика.

Анна: Как тебе удается успевать все совмещать – семью, детей, работу и танцы?

Ангелина: Спорт и образование в моей жизни всегда шли рука об руку. С самого детства я совмещала учебу на отлично и тренировки. Когда меня спрашивают, как я все успеваю, я обычно отвечаю так: «Как вы проводите своё свободное время? Так вот, у меня свободного времени нет!» Все своё свободное время я проводила и провожу по сей день, читая статьи, клинические рекомендации, учебники и обзоры, ну хобби у меня такое - непреодолимая тяга к знаниям. 

Анна: Как ты пришла в Про-Ам?

Ангелина: В какой-то период жизни перевесила карьера и семья, и я ушла из танцев, были травмы, операции. Потом внезапный переезд в Санкт- Петербург, чужой город, крошечные дети…. И я потеряла себя как женщина, совсем. Знаешь, такое состояние, когда ты человек-функция: уложить, накормить, приготовить. И вот тогда в 2018 г, абсолютно случайно в моей жизни снова появились танцы. В тот момент они меня буквально вытащили из эмоциональной ямы. За это я очень благодарна танцам - как виду спорта и искусства, и людям, с которыми познакомилась. Сейчас у меня небольшой перерыв, связанный с физическим состоянием, и ещё одной большой мечтой, на которую брошены все ресурсы- время и финансы.

 

 Анна: Все девочки-танцовщицы хотят прекрасно смотреться на паркете. Ты чудесно выглядишь, так было всегда или ты предприняла определенные шаги и работу над собой, чтобы получить такой потрясающий результат?

Ангелина: Ой, нет, не всегда! Я столько раз худела/толстела за свою жизнь, что могу уже книжку, наверное, написать! Первый раз я набрала 12 лишних килограмм после первой операции на колено, тогда резко в моей жизни не стало спорта, а еды осталось много. Только-только я начала приводить себя в порядок, как узнала, что беременна первым ребёнком, тогда получилось +23 кг. В принципе, похудеть было просто, потому что у меня была незаконченная цель и мотивации было много! Но недолго это длилось, потом сразу началась 2я беременность, эмоциональные качели, переезд, я расклеилась и наела 30 кг. В похудении главное вовремя разозлиться и замотивировать себя! В этот раз уже был пилатес, танцы и, разумеется, питание. Питание - это 85% красоты женского тела.

 Анна: Действительно, это правда, состояние кожи, волос и ногтей танцовщиц во многом зависит от питания, какой рацион у тебя?

Ангелина: Самое главное- в моей жизни нет сахара. Да, такое возможно. Я к этому пришла долгим путём, и очень этому рада! Большое количество полезных жиров: красная рыба, авокадо, фермерские яйца, растительные масла, орехи. Очень люблю салаты зелёные! Фрукты не ем, с обычными овощами иногда проблемы, очень тяжело найти вкусные. Обязательно сложные углеводы в первой половине дня, они дают энергию и не позволяют срываться на сладкое. Ем хлеб, пасту, крупы, обожаю киноа.

 Анна: Расскажи, пожалуйста, какие витамины и БАДы ты принимаешь на постоянной основе, чтобы были силы и энергии на интенсивные танцевальные тренировки?

Ангелина: Не могу сказать, что я на этом делаю большой акцент, больше стараюсь качественно питаться. Много раз начинала пить Омегу, но мне легче компенсировать её с помощью натуральных продуктов. Всегда пью витамин Д, Магний, курсами пропиваю Orthomol Sport (это единственные витамины, от которых я чувствую эффект), и на ночь всегда Orthomol Nemuri, чтобы хорошо спать и эффективно восстанавливаться. А, ещё Стимол - помогает снять крепатуру мышц и ускорить их восстановление.

           

Анна: Какой базовый домашний уход должен быть у девушки – танцовщицы?

Ангелина: К базовому уходу относится: очищение, увлажнение, SPF защита. 

Я бы сделала акцент на качественном очищении, учитывая особенность тренировок- с макияжем мы потеем, на соревнованиях макияж очень стойкий. И хорошее увлажнение, восстановление кожи, подходящее под тип конкретного человека!

 

Анна: Не секрет, что большинство, девушек, танцующих Про-Ам в категории 40+, а это означает первые возрастные изменения кожи. Какие салонные или домашние процедуры ты бы посоветовала, чтобы выглядеть на паркете свежо?

Ангелина: Я искренне восхищаюсь женщинами в Про-Ам, это такая концентрация ухоженных, красивых женщин в одном месте. За этим стоит титанический труд! И ведь у каждой ещё помимо танцев, ухода за собой, тренировок, за спиной как правило семья, работа, куча своих забот. Помню, когда первый раз пришла на турнир и смотрела на категорию B, C, про себя думала исключительно «Вау».

Что могу посоветовать:

1. Не бегать от косметолога к косметологу по разным не взаимосвязанным процедурам, найти «своего», желательно думающего, с которым у вас будут одинаковые взгляды на красоту. 

2. Составить план действий согласно вашему образу жизни и календарю мероприятий/ отпусков/ предпочтений. Есть женщины, которые против уколов, но это не повод ничего не делать, есть прекрасная аппаратная косметология. В идеале всё совмещать.

3. Эти процедуры должны быть нужны и подходить конкретно вам, и вашей проблеме, а не потому что «подруге помогло», «блогер посоветовал».

4. И конечно же, ни один даже очень хороший косметолог не поможет вам, если вы сами не прилагаете никаких усилий. Допустим, в кабинете мы боремся с куперозом, а человек каждую пятницу ходит в баню и пьёт красное вино….

Анна: Как ты ухаживаешь за своей кожей перед турниром?

Ангелина: Перед турниром: я делаю очень легкую эксфолиацию (по-русски отшелушивание, что бы убрать кладбище мертвых клеточек), это может быть легкий кислотный или энзимный пилинг, и очень хорошее увлажнение: маска, сыворотка, крем. Для того что бы макияж лежал ровно и красиво, и чтобы был, так скажем, барьер между кожей и стойким макияжем. Для тела тоже самое, для того, чтобы загар ложился ровно.

Анна: Как ты восстанавливаешь свои волосы после турнирных причесок?

Ангелина: Волосы после турнира нуждаются в интенсивном восстановлении, у меня не хватает времени, честно, ходить на салонные уходы. Поэтому для домашнего ухода выбираю косметику высокого качества. Очень люблю Oribe и Kevin Murphy.

Анна: Многие любят пользоваться маслами и для лица, и для тела. Что ты думаешь об этом?

Ангелина: Если у вас сухой тип кожи (именно тип, не путать с обезвоженностью), то почему нет! Только важно выбирать не натуральные масла, в чистом виде, а всё же те, над которыми поработали профессиональные технологи. Проще говоря - это будут косметические средства, с маслянистой текстурой. Для сухой кожи это хорошо, они имитируют натуральную защитную плёночку кожи, которой не хватает сухой коже.

 Анна: Какая косметика, на твой взгляд, самая эффективная – профессиональная, аптечная, корейская и др?

Ангелина: У меня на эту тему скоро выйдет целая методичка! Как бы в двух словах описать… аптечная-это хорошо, безопасно, можно подобрать хорошие базовые средства, но чудес ждать не стоит, так как в свободном доступе не бывает средств с Вау эффектом. Что бы получить Вау эффект - нужны активные ингредиенты высокого качества и в хороших концентрациях, это профессиональные средства. Корейская косметика стала чем-то нарицательным. Корейская - это просто страна происхождения, внутри неё так же есть и профессиональная и масс-маркет.

 Анна: Есть ли какие-то средства, которые бесполезны, но распиарены маркетологами, на что лучше не тратиться?

Ангелина: Конечно! Рынок косметики и косметологии - это поле боя маркетологов, где легко заблудиться. Это очень индивидуально. Для этого и существует моя профессия, быть проводником в этом мире. Обращайтесь!

Анна: Три основные лайфхака от Ангелины, чтобы выглядеть молодо и по-королевски на паркете?

Ангелина:

1. Любить себя, не сравнивать себя с другими. Уникальность - в вашей индивидуальности.

2. Заботиться о своём здоровье, ведь красота - это здоровье в первую очередь.

3. Ну и не забывать про визиты к косметологу, инвестировать в себя, свою красоту и уверенность.