Одна нота
может изменить симфонию

Психология

Как справиться с волнением перед турниром. Автор – Анна Борисова


 С 3 лет Анна просила маму отвести ее на танцы, в итоге сама отвела себя в танцевальный зал в 27 лет, построив предварительно успешную карьеру в области безопасности на производстве. В декрете Анна серьезно увлеклась психологией и получила образование в этой области. После переезда в итальянскую глубинку серьезные занятия танцами пришлось отложить, но любовь к ним жива, Анна для поддержания формы продолжает брать уроки и надеется ...

Подробнее...

Как астрология может помочь в танцах. Интервью с Еленой Магай


Елена в одной жизни работает архитектором, проектирует жилые дома, в другой танцует, в третьей занимается астрологией, картами Таро, видит вещие сны. А когда не спит, то у нее изредка всплывают картинки в голове или короткие видения, и это никак не контролируется. При этом она абсолютно нормальный и трезвомыслящий человек, ясновидящей себя не считает, просто высокочувствительный эмпат. К Таро и астрологии ее тянуло всегда, но с ...

Подробнее...

Недовольство собой. Автор - Георгий Осадчий


Это периодически случается с каждым из нас.  Но кто-то может трансформировать это в силу, а кто-то зависает в напряжении, которое блокирует возможности эволюционировать. Недовольство собой - прекрасное поле, на котором будут расцветать всевозможные неврозы, панические атаки, депрессии, если вы не найдете в себе ресурс переработать в нечто более продуктивное. Первое, что надо понять, что недовольство собой - это очень важный инструмент балласта, который не позволяет нам улететь.  Чтобы осознать это, ...

Подробнее...

Я стесняюсь своего партнера. Автор - Анна Филь


«Не надо стесняться!» - поет Иван Дорн. Ха! Ха-ха! Если ты – стесняша в квадрате (то есть не просто стесняешься танцевать, но стесняешься ещё и своего педагога-партнера),  то все советы из разряда «расслабься», «представь себя королевой» и т.д. не помогают вообще! А что помогает? Поделюсь тем, что сработало со мной. 1.       Признаться педагогу Помню, как впервые педагог попросил меня «добавить эмоций» в танец. Это была румба. ...

Подробнее...

Паника на турнире. Автор - Георгий Осадчий


Паника на турнире связана с вашим внутренним глюком. Просто ваше видение мира создает вашу картинку турнира, на которой вы чувствуете себя небезопасно. А дальше, как снежный ком, возникает чувство страха от того, что у вас есть чувство страха. И эта конструкция может привести к паническим атакам. Первое, что надо для себя понять: ни от панической атаки, ни тем более от страха вы не умрете. Никак! Даже если постараетесь бояться ...

Подробнее...

Сальваторе Мадди. Реакция на стресс


Профессор психологии Сальваторе Мадди искал и нашел ответ на вопрос: почему в стрессовой ситуации некоторые не только не падают духом, но даже преуспевают. Почему в одной и той же ситуации реакция была настолько различной? Ответ крылся в разнице характеров. Психолог выделил три основных слагаемых стойкости: Вовлеченность: Мне интересно то, что я делаю, и то, что со мной происходит, я получаю удовольствие от этого. Контроль: Я выясняю, каким способом я могу ...

Подробнее...

Марк Аврелий. Наедине с собой. Размышления.


Когда мы чувствуем, что готовы сдаться, полезно перечитать императора-философа Марка Аврелия, который напомнит, что внутренняя свобода не зависит от превратностей мира. Полезный принцип, как описывает его император в своем труде «Наедине с собой. Размышления», заключается в том, чтобы сосредоточиться на том, что зависит от нас, и не переживать по поводу того, что нам неподвластно. Мир никогда не был справедливым, и с этим ничего не поделаешь. Вот еще ...

Подробнее...

Тревожность. Автор - Георгий Осадчий


Когда я кинула в сториз клич-вопрос о том, какие темы вас интересуют, самым многочисленным запросом-лидером оказалась тема тревожности. Будет и несколько других топовых по численности Амовских таракашек, их мы тоже обязательно обсудим чуть позже. А сейчас мы как всегда оперативно среагировали, и наш любимый психолог Гоша любезно поможет нам разобраться в этом вопросе. Тревожность. Автор - Георгий Осадчий Прежде чем разбираться с вопросом тревожности, важно понять, где ...

Подробнее...

Как пережить паузу в танцах. Автор - Анна Филь


Знакомьтесь с новым замечательным автором нашего сайта Анной Филь. Анна танцует латину Про-Ам уже пятый год, а в свободное от танцев время  пишет вдохновляющие заметки и работает в сфере маркетинга.   Рано или поздно у любого из нас случаются периоды вынужденной паузы в танцах. Смена партнера, травма (тьфу-тьфу) или другие обстоятельства могут выключить из тренировочного или турнирного процесса на месяц и более. Как не растерять форму и ...

Подробнее...

Внутренний критик. Автор - Георгий Осадчий


Получить обратную связь и что-то исправить. По такой системе мы работаем, учимся чему-либо, развиваемся. Такой системе мы научились у своих родителей, в школе. Но самое интересное, что мы знаем, что у нас плохо уже до того, как тренер, зритель, судья увидят наш танец и начнут давать обратную связь. Ведь внутри нас уже сидит самый важный "ВНУТРЕННИЙ КРИТИК". Проблема внутреннего критика в том, что он держит наше внимание на ошибках. ...

Подробнее...

Правила успеха Джеффа Безоса. Автор - Анна Печенова


Джефф Безос, создатель Amazon. Когда-то в него не верили, но сегодня он один из самых богатых людей в мире. Поговорим о его правилах успеха: Отслеживайте действия конкурентов, не запирайтесь в собственном мирке. Но цель - не копировать, а получить пищу для вдохновения. Так вы сможете добавить в свой продукт что-то действительно уникальное. Внедряя новое, будьте готовы к отсутствию понимания. Вы можете делать что-то, во что верите, но ...

Подробнее...

Внутренний объем. Автор - Георгий Осадчий


Эту историю рассказала мне Меля на одном из уроков.  Как то однажды ее тренер Тона Найхаген отправила ее на урок к Эспену Салбергу, чтобы тот объяснил ей основной шаг румбы. И тот объяснил!!! Рассказал все, до малейшей детали. Не утаил ничего. И знаете что? Меля сидела в раздевалке и плакала. Она решила, что никогда всего этого не сможет станцевать. Так происходит каждый раз, когда количество информации, которое вы получаете превышает ...

Подробнее...