Как я тело растанцовывала. Автор - Анна Филь

Смех смехом, а девушки ам должны меня понять! Вот вас не бесит, когда партнёр ставит вам хореографию и помимо шагов ещё миллион фишечек добавляет - тут взгляд, там плечиком оп? А ты пытаешься повторить - шаги, вроде, танцуешь те же самые, а выглядишь как деревяшка. Меня бесит. :) Поэтому решила я растанцевать тело.

Организовала все так - нашла танцевальную студию и поставила уроки почти всех танцевальных стилей: vogue, contemporary, стрип-пластика, хип-хоп и афро.

Ежедневное разнообразие пластики, по моей задумке, должно было открыть скрытые резервы моего танцевального мастерства. «Ну, или хотя бы похудею!»

Расписание было огонь - каждый день по 2 часа кардио и 3-4 часа танцев разных стилей. К третьему дню я выдохлась так, что психика начала выкидывать коленца, а мозг тупить и отказываться воспринимать новые танцевальные движения.

Опытным путём родился свод советов, который помог мне плодотворно и с удовольствием реализовать мой танцевальный эксперимент.

Отдых

Про необходимость восстанавливать силы во время физнагрузок знают все. Но я поняла, что во время интенсивных интеллектуальных и эмоциональный нагрузок отдых нужен и психике. Побыть в тишине, заняться рутиной, потанцевать знакомую хореографию. Один такой разгрузочный день, и тренировки новых стилей снова пошли на ура.

Коннект с тренером

Говорила, говорю и говорить буду - ищите СВОЕГО тренера. Который будет не только профессионалом, но с которым у вас случится химия. Тренера, который поддерживает вас, вдохновляет, смеётся с вами, бережно двигает вперед, помогает преодолеть стеснение и страх.

Одежда

Наверное, и в юбке с бахромой можно станцевать хип-хоп, но у меня не получилось. :) Под каждый новый танцевальный стиль я меняла образ. Для вог более дерзкий, для афро - свободный. Чем сложнее был стиль, и чем более «не моя» манера танца, тем больше именно образ помогал настроиться и начать танцевать.

И последнее правило - смеяться! Шутить, ржать, дурачиться над всеми нелепостями, которые неизбежно будут возникать. Не расстраиваться, не ругать себя и не опускать руки.

А что  с «растанцевать тело»? Фишечки партнера все еще бесят.)) Но танцевать я стала точно свободнее!